rambutan

Buah Rambutan, Buah Kaya Manfaat Yang Tersembunyi Dibalik Kulit Rambutnya

Posted on

Rambutan adalah satu dari beberapa banyaknya buah musiman yang sangat populer di kawasan Asia Tenggara, khususnya kawasan Indonesia. Rasa buah ini manis juga mengandung banyak air yang membuat orang mengonsumsinya menjadi segar. Pada buah rambutan ada banyak vitamin yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh semacam manfaat vitamin A serta vitamin C. Tahukah anda bila manfaat rambutan cukup ampuh pada mencapai berat tubuh ideal ketika menjalani program diet sehat? Tidak hanya rasanya yang lezat ternyata buah ini pun memiliki nilai nutrisi yang tak kalah lengkap dari menu diet lainnya yang bercampur dengan banyak makanan dan minuman. Manfaat rambutan tuk diet sehat bisa dilihat dibawah ini:

  1. Menjaga imunitas. Seringkali mereka yang sedang menjalani program diet begitu rentan terhadap penyakit musiman semacam flu. Hal ini barangkali timbul karena tubuh kekurangan asupan nutrisi yang ideal. Buah rambutan bisa menjadi solusi tuk masalah itu. Kandungan vitamin C yang ada di buah rambutan bisa berperan sebagai antioksidan dan menolong menjaga sistem imun tubuh kita hingga tak mudah lelah dan sakit. Apalagi saat musim pancaroba.
  2. Baik untuk sistem pencernaan. Sistem pencernaan adalah salah satu organ vital yang sebagai alat pengeluaran feses atau kotoran dari dalam tubuh kita. Serat yang dikandung buah rambutan amat berguna tuk membantu kerja sistem pencernaan didalam menyerap kotoran dan lemak di dinding usus kita. Sistem pencernaan yang sehat pun merupakan kunci mendasar keberhasilan program diet yang sehat tepat.
  3. Penambah Kecukupan Karbohidrat. Karbohidrat adalah sumber energi utama tubuh. Walau begitu jika begitu banyak mengonsumsi karbohidrat sisa energi yang tak terpakai mungkin bakal tertimbun dan jadi lemak yang memungkinkan berat badan anda naik. Tetapi anda tak perlu khawatir mengingat pada buah rambutan karbohidrat yang terdapat tak terlalu tinggi tetapi masih cukup sebagai energi tuk melakukan kegiatan sehari-sehari. Karbohidrat inilah yang menjadikan perut anda terasa kenyang hingga membantu keberhasilan program diet yang dikerjakan.
  4. Meningkatkan Energi Tambahan. Manfaat lain dari buah rambutan ialah mengganti lemak sebagai energi. Lemak yang ada di sistem tubuh bakal dibakar dan difungsikan sumber energi hingga anda tak merasa lemas dan merasakan kantuk meskipun sedang menggeluti program diet ‘sehat’. Tentunya ini amat berguna bagi siapa saja yang sedang berdiet tapi masih musti bekerja seharian.
  5. Mencegah Penyakit Maag. Didalam kandungan buah rambutan ada zat yang bisa mengatur asam lambung hingga amat bermanfaat tuk mencegah penyakit maag. Siapa saja yang sedang berdiet besar kemungkinan kena penyakit maag oleh sebab itu sebaiknya disiasati dengan mengonsumsi buat berambut merah ini dan selalu menjaga pola makan yang stabil.

Diet adalah salah satu cara tuk menurunkan atau tetap melestarikan berat badan yang normal. Diet sebagai kegiatan yang amat digemari khususnya bagi orang yang mengalami obesitas alias berat badan berlebih. Motivasi diet berbacam-macam, dari hasrat membentuk tubuh ideal maupun karena menderita suatu penyakit semacam diabetes yang memang diwajibkan tuk menjaga pola makan. Nah, Anda barangkali punya alasan tersendiri tuk diet.

Pola diet yang sehat kenyataannya tak hanya dilakukan dengan mengonsumsi makanan sehat semacam buah-buahan dan sayuran tapi juga harus diimbangi olah raga teratur. Walaupun mengonsumsi buah dengan banyak sekali manfaat semacam rambutan ini bisa membantu diet anda, namun bila tidak dibarengi dengan kegiatan olah raga maka diet yang anda kerjakan tidaklah efektif. Sebetulnya banyak cara yang dilakukan tuk berdiet, tetapi rupanya banyak orang masih melupakan pola diet sehat. Yang penting adalah mengusir berat badan!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *